Desde hace ya algún tiempo, los gimnasios están ofreciendo clases de spinnig y cada vez es más gente la que practica este tipo de deporte.

El spinning es una modalidad de ciclismo indoor que fue creado en 1992 y que busca la práctica del ciclismo en grupo con bicicletas estáticas y al ritmo de una música. Es muy recomendable como ejercicio aeróbico y además el hecho de que sea un deporte grupal y que utilice la música puede convertirlo en algo divertido.

Suele estar supervisado por un profesor o monitor que va marcando el ritmo y lo realizan personas de todas las edades. El ejercicio se puede adaptar a las necesidades y cualidades físicas de cada uno.

Este deporte presenta múltiples ventajas como:

• La práctica de este ejercicio no se ve afectada por las condiciones meteorológicas.
• No supone riesgos de caídas o accidentes con otros usuarios.
• Es un ejercicio divertido que se amolda a las necesidades de cada uno.
• Además de fortalecer los músculos de las piernas, fortalece brazos y abdomen.
• No es difícil de practicar y no es necesario tener unos conocimiento previos específicos.
• Ayuda a la pérdida de peso y a luchar contra la celulitis.
• Nos mantiene en forma y permite ir aumentando el nivel en función de nuestro progreso.