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Practicar spinning

jueves, diciembre 22nd, 2011

Desde hace ya algún tiempo, los gimnasios están ofreciendo clases de spinnig y cada vez es más gente la que practica este tipo de deporte.

El spinning es una modalidad de ciclismo indoor que fue creado en 1992 y que busca la práctica del ciclismo en grupo con bicicletas estáticas y al ritmo de una música. Es muy recomendable como ejercicio aeróbico y además el hecho de que sea un deporte grupal y que utilice la música puede convertirlo en algo divertido.

Suele estar supervisado por un profesor o monitor que va marcando el ritmo y lo realizan personas de todas las edades. El ejercicio se puede adaptar a las necesidades y cualidades físicas de cada uno.

Este deporte presenta múltiples ventajas como:

  • La práctica de este ejercicio no se ve afectada por las condiciones meteorológicas.
  • No supone riesgos de caídas o accidentes con otros usuarios.
  • Es un ejercicio divertido que se amolda a las necesidades de cada uno.
  • Además de fortalecer los músculos de las piernas, fortalece brazos y abdomen.
  • No es difícil de practicar y no es necesario tener unos conocimiento previos específicos.
  • Ayuda a la pérdida de peso y a luchar contra la celulitis.
  • Nos mantiene en forma y permite ir aumentando el nivel en función de nuestro progreso.

La bicicleta estática del futuro

martes, octubre 4th, 2011

La tecnología y los avances también se aplican en el ciclismo indoor. Esta nueva y extraña bicicleta estática se llama Ciclotte y lo primero que nos llama la atención de ella es su innovador dieño.

Está equipada con los mayores avances del mercado y entre sus cualidades se encuantra: chasis de fibra de carbono, sistema de resistencia magnética, sillín ajustable y pantalla táctil.

Permite adaptase mejor a las necesidades del entrenamiento y ofrece una sensación muy realista del pedaleo en carretera. La pantalla táctil permite elegir entre 12 niveles diferentes y ofrece una fácil interacción con la máquina.