Practicar spinning

diciembre, 22, 2011

Desde hace ya algún tiempo, los gimnasios están ofreciendo clases de spinnig y cada vez es más gente la que practica este tipo de deporte.

El spinning es una modalidad de ciclismo indoor que fue creado en 1992 y que busca la práctica del ciclismo en grupo con bicicletas estáticas y al ritmo de una música. Es muy recomendable como ejercicio aeróbico y además el hecho de que sea un deporte grupal y que utilice la música puede convertirlo en algo divertido.

Suele estar supervisado por un profesor o monitor que va marcando el ritmo y lo realizan personas de todas las edades. El ejercicio se puede adaptar a las necesidades y cualidades físicas de cada uno.

Este deporte presenta múltiples ventajas como:

  • La práctica de este ejercicio no se ve afectada por las condiciones meteorológicas.
  • No supone riesgos de caídas o accidentes con otros usuarios.
  • Es un ejercicio divertido que se amolda a las necesidades de cada uno.
  • Además de fortalecer los músculos de las piernas, fortalece brazos y abdomen.
  • No es difícil de practicar y no es necesario tener unos conocimiento previos específicos.
  • Ayuda a la pérdida de peso y a luchar contra la celulitis.
  • Nos mantiene en forma y permite ir aumentando el nivel en función de nuestro progreso.

1 Comentario para “Practicar spinning”

  1. ciclista dice:

    me encanta el spinning!! yo creo que crea adicción! 😀

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