Consejos para desplazarte por la ciudad en bicicleta

septiembre, 27, 2011

Cada vez más gente deja el coche en casa y opta por utilizar la bicicleta para ir al trabajo o para desplazarse por la ciudad. De este modo además de ahorrrar dinero en gasolina, contribuyes a mejorar la calidad del aire y evitas emisiones a la atmósfera. Además es la excusa perfecta para hacer deporte en tu día a día.

Sin embargo, hay que tener en cuanta una serie de factores que te permitirán ir con mayor seguridad y evitar incidentes. Algunos de ellos son:

  • Por supuesto, no olvides ponerte el casco. Lleva uno que sea de tu talla, bien abrochado y que sea adecuado para montar en bici.
  • Intenta llevar ropa reflectante que permita al resto de personas verte con suficiente antelación.
  • Señaliza tus movimientos con anterioridad mediante señales con los brazos para que el resto de usuarios sepa lo que vas a hacer. Evita hacer movimientos bruscos o inesperados.
  • Evita utilizar aparatos que te distraigan como el teléfono móvil o los auriculares que te impidan escuchar lo que sucede a tu alrededor.
  • Asegúrate de que tienes la bici en perfecto estado para evitar pinchazos o percances. Además es aconsejable que lleves repuestos y una bomba de hichar.
  • Realiza estiramientos antes y después de montar en bici para evitar lesiones y las fomosas agujetas, sobre todo si vas a estar un largo tiempo encima de la bici.
  • Mantente hidratado e intenta llevar alimentos de alto aporte energético.
  • Elige una bici de tu talla que te resulte cómoda de manejar.
  • Respeta la señalización y al resto de usuarios de la calzada. Al igual que las personas que van en coche deben respetarte, tú debes hacer lo propio. Además debes tener cuidado con los peatones.
  • Si vas a circular de noche o en momentos de escasa luz, lleva luces en tu bicicleta.
  • Para circular por la ciudad es necesario que te compres un buen candado para evitar sorpresas desagradables cuando tengas que dejar tu bici aparcada en algún sitio.

La mejor norma de seguridad y el mejor consejo que podemos darte es que tengas sentido común y que tengas cuidado.

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