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Descubre las ventajas e inconvenientes de los pedales automáticos

Friday, April 27th, 2012

Cada vez son más los aficionados al ciclismo que optan por sustituir los pedales tradicionales por los pedales automáticos, prácticamente los únicos utilizados en el mundo profesional. Las ventajas de los pedales automáticos son innumerables, pero también hay que tener en cuenta que si no se es un ciclista demasiado experimentado pueden suponer una incomodidad, incluso un problema.

Los pedales automáticos se enganchan a la zapatilla permitiendo una mayor eficacia del pedaleo, ya que la fuerza imprimida por la pierna del ciclista llega directamente a los pedales, sin ningún elemento intermedio que la altere. Por lo tanto, los deportistas profesionales o aquellos aficionados que se encuentren en un nivel bastante avanzado no deberían plantearse otra opción. Al ir el ciclista continuamente unido a su bicicleta por los pedales automáticos, la aerodinámica es mejor, lo que reduce esfuerzos y aumenta velocidad.

Sin embargo, no todo son ventajas en los pedales automáticos. El principal problema viene dado por aquellos ciclistas que no sean demasiado profesionales, ya que tardarán más en desenganchar la zapatilla del pedal en caso de necesidad y reaccionarán de una manera más lenta a cualquier imprevisto. No es extraño ver que más de un ciclista se ha ido al suelo por no desengancharse a tiempo de los pedales automáticos. Otro de sus inconvenientes es que los pedales automáticos obligan al conductor a pasar largo tiempo en la misma postura, lo que puede provocar dolor de rodilla o sobrecarga de cualquier otra parte del cuerpo.

En resumen, los pedales automáticos son los más recomendados para ciclistas profesionales o para aficionados que utilizan la bicicleta con el objetivo de hacer un ejercicio físico intenso. Para aquellos otros que utilizan la bicicleta como medio de transporte urbano o que prefieren utilizarla para disfrutar de un paseo o de un ejercicio físico más moderado, lo mejor es que busquen otras opciones.

Información para hacer el Camino de Santiago en bicicleta

Friday, April 20th, 2012

Si eres una persona aventurera que alguna vez ha soñado con hacer el Camino de Santiago en bicicleta te animamos a que cumplas tu sueño, pero no te olvides de recopilar toda la información necesaria antes de tu partida, te será de gran ayuda una vez que te encuentres en el camino.

En primer lugar debes tener claro cuál de las rutas vas a seguir. Infórmate correctamente de las características de cada una: pendientes, desnivel, tipo de camino, kilómetros… antes de decidirte por una o por otra. Una vez que hayas escogido la ruta que más te atrae o la más factible desde tu domicilio, además de la información básica de cualquier peregrino (albergues, pueblos de paso, lugares para comer…) no olvides recaudar algún tipo de información sobre lugares donde recibir asistencia en caso de avería de tu vehículo.

La preparación física previa es fundamental. Ten en cuenta que vas a pasar unos días haciendo un esfuerzo físico superior al normal, por lo que no te puedes arriesgar a sufrir ningún tipo de lesión. Si tienes la oportunidad te recomendamos que te realices un chequeo médico unas semanas antes de comenzar tu periplo. Del mismo modo, las semanas anteriores al viaje debes dedicarlas a cumplir un plan de entrenamiento que se vaya asemejando al esfuerzo que vas a realizar. Y en el entrenamiento incluimos también la práctica de la postura más correcta sobre la bicicleta, lo que te ayudará a prevenir lesiones.

Por último, trata de llevar el menor peso posible en tu equipaje. Reparte tus enseres de la forma más equilibrada posible entre la bicicleta y tu espalda. Procura vestir ropa lo más ajustada posible para que no ofrezca resistencia al aire. Y no olvides incluir en tu equipaje las herramientas básicas para solucionar cualquier problema mecánico en tu bicicleta.